bezoekers
sinds 1 nov 2007
sinds 1 nov 2007
Dit is de hoofdtrainingslocatie van Rotterdam Atletiek gelegen bij diergaarde Blijdorp.
De loopgroepen op de Nenijto zijn:
| Doel: | Deze groep traint wedstrijdlopers voor wegwedstrijden van 5 tot 42.195 km. | |
| Doelgroep: | Ervaren wedstrijdlopers; 10km loopnivo 16 km/uur of hoger | |
| Trainingslocatie en tijden: | Sportcomplex Nenijto, Bentincklaan 40, 3039 KK Rotterdam Dinsdag van 19.00 - 20.30 Donderdag van 19.00 - 20.30 | |
| Trainer: |  Ruud Onland | |
| Informatie: | Ruud Onland tel: 079-3619191 | |
| Doel: | Deze lange afstand loopgroep stelt zich ten doel om de deelnemers op een ontspannen wijze voor te bereiden op wedstrijden variërend van 5 tot 42.195 Km. | |
| Doelgroep: | Ervaren lopers van alle leeftijden met een goede conditie die 19 tot 22 minuten over 5 km lopen (13-16 km/u). De lopers in de groep zijn voornamelijk gericht op prestatieverbetering en technisch vaardig lopen, een goede sfeer en gezelligheid zijn hierbij belangrijk. Regelmatig wordt deelgenomen aan wedstrijden variërend van vijf km tot een marathon. | |
| Training: | Er komen gevarieerde trainingsvormen aan bod zoals, loopscholing, intervallen, piramide lopen (toe- en afnemende minuten loopjes met wandelpauzes), steigerungen (langzaam opbouwende snelheid) tempowissel lopen, lichte cross training en kleine duurloopjes. De trainingen vinden zowel op de baan als op de weg plaats. | |
| Trainingslocatie en tijden: | Sportcomplex Nenijto, Bentincklaan 40, 3039 KK Rotterdam Dinsdag van 19.00 - 20.30 Donderdag van 19.00 - 20.30 | |
| Doorstroming: | Heb je talent en wil je nog harder dan bestaat de mogelijkheid om in overleg met de trainers door te stromen naar loopgroep A. | |
| Trainers: | Dick Eduard (dinsdag)  |  (donderdag) |
| Informatie: | Dick Eduard tel: 0186-601257 email : Aad van Galen tel: 0182-532446 email : | |
| Doel: | Deze recreatieve loopgroep stelt zich tot doel om de conditie van de deelnemers op een ontspannen wijze te verbeteren of te onderhouden. | ||
| Doelgroep: | Beginnende of ervaren lopers van alle leeftijden met een redelijke conditie die 22 t/m 26 minuten op een 5km kunnen lopen (11-14km/u). De loopgroep is voornamelijk gericht op het onderhouden en verbeteren van het loopvermogen afgestemd op persoonlijke doelstellingen. Een paar keer per jaar worden er prestatieloopjes van 5 tot 21 km bezocht door de liefhebbers. | ||
| Training: | Er komen gevarieerde trainingsvormen aan bod zoals, loopscholing, intervallen, piramide lopen (toe- en afnemende minuten loopjes met wandelpauzes), steigerungen (langzaam opbouwende snelheid) tempowissel lopen, lichte cross training en kleine duurloopjes. De trainingen vinden zowel op de baan als op de weg plaats. | ||
| Trainingslocatie en tijden: | Sportcomplex Nenijto, Bentincklaan 40, 3039 KK Rotterdam Dinsdag van 19.00 - 20.30 Donderdag van 19.00 - 20.30 | ||
| Doorstroming: | Heb je talent en wil je nog harder dan bestaat de mogelijkheid om in overleg met de trainers door te stromen naar de wegatletiek wedstrijdgroep B | ||
| Trainers: | Jos Keukelaar  | Rob Baars  | |
| Informatie: | Jos Keukelaar email : | Rob Baars email : | |
Middenlange afstand, Nenijto
Ma 19.00 - 21.00 Nenijto
Di 19.00 - 21.00 Nenijto
Do 19.00 - 21.00 Nenijto
Verder op afspraak
Piet Verhagen, Tel 010-4298197
| Doel: | Deze recreatieve loopgroep stelt zich tot doel om de conditie van de deelnemers op een ontspannen wijze te verbeteren. | |
| Doelgroep: | De groep is bestemd voor de loper met enige loopervaring, die in staat is 5km in minder dan 30minuten te lopen en de ambitie heeft deze prestatie te verbeteren in een tijd onder de 25 minuten. Het is een gemixte groep wat betreft prestatieniveau (22 t/m 30 minuten op een 5km). De loopgroep is voornamelijk gericht op gezelligheid en ontspannen lopen, maar er wordt ook aan de techniek geschaaft. | |
| Training: | Er komen gevarieerde trainingsvormen aan bod zoals intervallen, piramide lopen (toe-en afnemende minuten loopjes met wandelpauzes), steigerungen (langzaam opbouwende snelheid), tempowissel lopen en kleine duurloopjes. De training vindt op de Nenijto of in het nabij gelegen Vroesenpark plaats. | |
| Trainingslocatie en tjden: | Nenijto Zaterdag van 9:00-10:30 | |
| Trainers: | Michel Kooijman  | |
| Informatie: | Michel Kooijman tel: 06-42342911 email : | |
| Doel: | Deze recreatieve loopgroep stelt zich tot doel om de conditie van de deelnemers op een ontspannen wijze te verbeteren of te onderhouden. | |
| Doelgroep: | De groep is bestemd voor beginnende lopers met enige loopervaring en ervaren lopers die een herstart maken of terugkomen van een blessure. Het is een gemixte groep wat betreft prestatieniveau (D: 26-31 min; E: 31-36 min op de 5km) dus er wordt per deelnemer gedifferentieerde prestaties geleverd. De loopgroep is voornamelijk gericht op het onderhouden en verbeteren van het loopvermogen afgestemd op persoonlijke doelstellingen. Tussen de inspanningen door zijn er momenten van ontspanning waarbij gezelligheid de boventoon voert. | |
| Training: | Er komen gevarieerde trainingsvormen aan bod zoals intervallen, piramide lopen, steigerungen, tempowissel lopen en duurloopjes. Door middel van loopscholing wordt de looptechniek verbeterd ten behoeve van blessurepreventie en loopefficiëntie. De training vindt op de atletiekbaan of in het nabij gelegen Vroesenpark plaats. | |
| Trainingslocatie en tijden: | Nenijto Zaterdag van 09.00 - 10.30 | |
| Trainers: | Patricia van Hillo  | |
| Informatie: | Patricia van Hillo tel: 010-2124999 email: | |
