bezoekers
sinds 1 nov 2007
sinds 1 nov 2007
| Loopschool | |||
|---|---|---|---|
| Cursus start: | In 2010 is de loopschool van Rotterdam Atletiek Varkenoord afgesloten met een testloop en alle deelnemers hebben het certificaat ontvangen. De deelnemers hebben met genoegen hun verbeteringen in loopvermogen geconstateerd. Bij de eerste les was een rondje van 400m al aanleiding om flink te puffen, later in de trainingen zag je de conditie toenemen bij de meeste atleten. En uit onze evaluaties maken we op dat de aanpak van Rotterdam Atletiek aanslaat. Enkele reacties op onze vraag *Wat vind je top?* zijn: *enthousiasme en persoonlijke aandacht van de trainers* en *de groep en de trainers, de gezelligheid en professionaliteit*. De trainingen van de loopschool worden verzorgd door een aantal trainers en zij willen zo veel mogelijk elke deelnemer voldoende aandacht geven. We gaan 2 april starten met een nieuwe loopschool, schrijf u snel in om teleurstelling te voorkomen! | ||
| Trainingstijd Varkenoord: | Zaterdag 9.00-10.00 | ||
| Kosten: | Voor de totale cursus € 40,-- (inclusief koffie, thee en reflecterend hesje). | ||
| Van/tot: | De voorjaarscursus 2011 start 2 april en de laatste dag is op 18 juni 2011. | ||
| Trainingslocatie Zuid: | Sportcomplex Varkenoord, Buitendijk 112, 3078 XC Rotterdam | ||
| Doel: | Beginnende hardlopers via een programma van 3 maanden kennis laten maken met hardlopen met afsluitend een testloop en uitreiking van een certificaat. Persoonlijke doelstelling kan zijn: kunnen deelnemen aan een duurloop van 30 minuten of 5 km. | ||
| Trainingsopbouw: | Middels een ontspannen training wordt de duur van het hardlopen geleidelijk aan opgevoerd. Tevens met veel ruimte voor losmakende/kracht verhogende oefeningen. Bij de trainingen letten wij op de mogelijkheden van de individuele loper. Door ons team van 2 trainers wordt je snel en verantwoord op het niveau gebracht dat voor jou mogelijk is. Let wel; Iedereen heeft een bepaalde basis trainbaarheid, wat niet wegneemt dat je ook met wat minder talent, veel plezier aan het hardlopen kunt beleven. Er wordt gewerkt aan de duur, afstand en snelheid van de deelnemers alsmede de techniek van het lopen. | ||
| Loopschool is bestemd voor: | Beginners en herstarters die een uitdaging zien in hardlopen en met plezier aan hun conditie willen werken. Minimum leeftijd is 18 jaar, voor de jeugd heeft de vereniging andere mogelijkheden, zie voor informatie verder op onze site. | ||
| Doorstroming: | Doorstroming is altijd mogelijk na de afsluiting van de loopschool bij de reguliere groepen. | ||
| Trainers Varkenoord: | René Warnaar, Marcelle Janssen en Marja Lakwijk | ||
| Informatie | Rene Warnaar mailadres : | ||
