Wegatletiek / hardlopen

IMG_2378Rotterdam Atletiek biedt op het gebied van hardlopen in de buitenruimte (wegatletiek) een mooi pakket aan mogelijkheden. Voor de trimmer, die zijn of haar conditie op een ontspannen manier wil bijhouden. Maar ook voor hen die verder willen op weg naar een prestatieloop, halve of hele marathon. Er zijn verschillende loopgroepen, variërend in niveau en ambitie. Daarnaast biedt Rotterdam Atletiek een loopgroep voor starters en revalideerders, welke is bedoeld voor lopers die minimaal 10 minuten aaneen in een rustig tempo kunnen lopen. Doel is om binnen 3 tot 6 maanden door te stromen naar de E of D groep.
In het onderstaande overzicht kun je opzoeken welke loopgroep bij jouw niveau past. Rotterdam Atletiek heeft vier trainingslocaties en er wordt op de baan, in bos, parken en de stad getraind.
Voor detailinformatie over trainingstijden en de groepen kies je de gewenste trainingslocatie.
Linksboven beginnen, met de klok mee: Nenijto, Langepad, Varkenoord en Pendrecht.

Linksboven beginnen, met de klok mee:

Gevarieerd aanbod

Groep Doel Prestatieniveau
Loopgroep A Wedstrijdgericht 10 km in tempo van 16 km/uur of hoger
Loopgroep B Prestatiegericht 18 tot 22 minuten over 5 km lopen
Loopgroep C Prestatiegericht 22 tot 26 minuten over 5 km lopen
Loopgroep D Recreatief 26 tot 31 minuten over 5 km lopen
Loopgroep E Recreatief 31 tot 36 minuten over 5 km lopen
Loopgroep S
Starters
Recreatief Minimaal 10 minuten achtereen kunnen hardlopen

 

Coordinator

Boven alles staat: gezelligheid, persoonlijke aandacht en op een verantwoorde wijze werken aan een duurzame conditie. Onze groepen zijn daarom niet groot, zodat wij voldoende oog voor elkaar houden. Instroom, doorstroom maar ook een al dan niet tijdelijke, vanwege vakantie of blessures, terugstroom wordt in overleg met onze deskundige trainers besproken.

Heb je vragen naar aanleiding van de bovenstaande informatie? Dan kun je contact opnemen met coördinator wegatletiek Henk Berkhof, email: wegatletiek@ra.nl